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Detox 디톡스(Detox) 는 해독(解毒, 영어: DETOXification) 인체 내에 축적된 독소를 뺀다는 개념의 제독요법 이엠생명과학연구원 서범구
2013-10-01 11:23:35

디톡스(Detox)

해독(解毒, 영어: DETOXification)은

인체 내에 축적된 독소를 뺀다는 개념의 제독요법을 말한다.

 

유해물질이 몸 안으로 과다하게 들어오는 것을 막고 장이나 신장, 폐, 피부 등을 통한 노폐물의 배출을 촉진하는 것이다.

 

칼로리 제한에 의해 다이어트 효과가 있어 건강 다이어트 방법으로 많이 사용되며, 서양에서는 니라 드링크만 마시는 레몬 디톡스법이 알려져 있고, 한국에서는 장청소와 단식이 대표적으로 시행되고 있다.

 

물만 마시거나 한가지 음식만 먹는 방법도 있으며, 유기농산물, 제철음식을 주로 하며 비타민과 미네랄을 충분히 섭취해야 하고 가공식품, 육류, 소금, 설탕을 멀리 하는 것이 원칙이다.

 

음식뿐만 아니라 유해물질로 가득찬 주거환경을 천연마감재로 바꾸고, 마음속의 스트레스를 불러일으키는 분노, 짜증 등을 다스리는 명상 등도 넓은 의미의 디톡스라 할 수 있다.

 

천연물질들은 디톡스 작용을 하지만 육류나 합성보존료가 첨가된 식품등을 오래 섭취하면 독소가 체내에 남는 것으로 알려져 있다.

 

특히 장내 세균총 조합에서 유용한 균들은 섭취한 음식속의 중금속 및 농약성분을 제독 제거하는 것으로 알려져 있지만 반대로 유해균 조합이 높으면 독소가 체내에 쌓이는 것으로 밝혀졌다.

 

최근들어 미생물을 이용한 디톡스 요법들이 속속 선보이고 있다.

 

장내 유용한균들은 음극성질을 띠고 있으며 중금속들은 양극 성질을 띠고 있고 음극 성질의 유용한균들은 양극성질의 중금속을 흡착 배변 제독 해독 하는 것으로 알려져 있다.




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