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Diet 저절로 다이어트
2013-10-01 11:27:20

발효식품 다이어트는 누가 해야하나?
 
인스턴트 식품 섭취가 늘고  각종 스트레스를 받는 현대인 대부분은 장건강이 취약하여 유산균 다이어트는 모든 사람들에게 필요하다 볼 수 있습니다.
 
발효식품 다이어트는 변비를 겪는 사람들. 장이 좋지 않아 식이요법 부작용을 겪을수 있는 사람들에게 알맞습니다.
변비가 심해지면 장내 가스가 발생하여 혈액에 스며드는데 이런 현상은 신체 전반적 비만과 특히 아랫배 불룩의 원인이 됩니다.
 

우리의 발효식품은 맛을 잘 들여 놓으면 다시 찾게되고 입맛에 맛있어 즐거운 다이어트를 도와주게 됩니다.
전통적인 발효음식을 선택하여 발효음식을 꾸준히 섭취하고, 물과 식이섬유를 많이 섭취하기 바랍니다.

 

전통적인 발효식품 속에는 다이어트를 주도하는 미생물들이 많이 함유하고 있습니다.
 
좋은 식이섬유 : 곡물, 야채, 콩류 , 견과류와 하루 6~8잔 이상의 생수 그리고 1주일에 다섯번은 30분 이상의 운동이 장운동을 원활하게 도와줍니다.

 

또한 다이어트는 덤으로 저절로 다이어트가 됩니다.




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