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Doctor 낙관적인 사람, 심장병이나 뇌졸중의 리스크가 낮다 이엠생명과학연구원 서범구
2013-10-01 14:41:37

낙관적인 사람, 심장병이나 뇌졸중의 리스크가 낮다

 
  즐겁고 행복하며 낙관적인 사람은, 심장병이나 뇌졸중의 리스크가 낮다는 연구 결과가 나왔다.
 
  쾌락적인 즐거움의 기회나 시간을 늘리는 것, 그리고 낙관적인 것은, 불안이나 스트레스 등의 부정적인 정신상태를 완화하기 위한 노력이라기보다, 심장과 혈관을 보호하는 데 유용할 수 있다는 것이다.
 
  이번의 연구는 이제까지 발표된 많은 연구를 포함하는 최초의 최대 규모의 리뷰 연구인데, 이 연구에서는 정신적으로 행복한 상태가 심장발작이나 뇌졸중, 또는 기타의 심혈관 질환의 리스크를 경감시킬 수 있는 것으로 밝혀졌다.
 
  이 연구에 따르면, 낙관적인 사람은 일반적으로 건강하며, 행복한 정신상태는 혈압이나 콜레스테롤 수치의 이상을 예방하는 것으로 보인다는 것이다.
 
  미국 하버드 대학교 공중위생대학원 부교수인 로라 쿠브잔스키(Laura Kubzansky, associate professor of society, human development, and health at Harvard School of Public Health, or HSPH) 박사와 줄리아 뵘(Julia Boehm, research fellow in the Department of Society, Human Development, and Health at HSPH) 박사 등 연구진이 이 같은 연구 결과를 과학 전문지 ‘Psychological Bulletin’ 4월 16일 자 온라인 판에 발표했다. 
 
  “낙관론이나 긍정적인 감정과 같은 것이 심혈관 질환을 막는 정신적 자원이라는 것을 우리는 밝혀냈다. 이것은 또 질병의 진행도 억제하는 것으로 보인다”고 쿠브잔스키 박사는 말한다.
 
  이 연구에서는, 이제까지 발표되어 있는 정신적 행복과 심장혈관의 건강과의 관계를 조사한 의학적 연구를 2개의 주된 데이터베이스로 검색하고, 200건 이상의 연구를 선정해 리뷰했다.
 
  이 결과는, 낙천적인 것이나 생활에의 만족, 정신적인 행복은, 연령이나 경제상태 또는 흡연상태, 체중과는 관계가 없고, 일관적으로 분명히 심장과 혈관의 질병의 리스크가 낮은 것과 관련되어 있는 것으로 밝히고 있다.
 
  특히 낙관적이라는 것은, 심혈관 질환의 리스크의 저하와 가장 강하게 관련되는 것으로 밝혀졌다.
 
  예를 들면, 가장 낙천적인 사람은 그다지 낙천적이지 않는 사람에 비해, 초기의 심혈관 질환의 리스크가 50% 낮았다.
 
  낙관적이고 행복한 사람은, 운동이나 균형 잡힌 좋은 식사, 충분한 수면 등의 건강에 좋은 생활습관을 많이 갖고 있는 경향이 있는 것으로 밝혀졌다.
 
  행복감이 늘어날수록, 낮은 혈압이나 낮은 콜레스테롤수치, 건강체중 등의 생물학적 기능이 좋아지는 경향이 있는 것으로 나타났다.
 
  또 낙관적이고 행복한 사람은, 건강에 나쁜 생활습관이나 건강에 나쁜 생물학 기능이 적은 경향인 것으로 밝혀졌다.
 
  심혈관 질환의 건강은, 인생의 목적이나 인간적 성장이라는 측면의 행복보다는, 낙관주의나 쾌락적인 행복과 관련되어 있었다. 
 
  이러한 리스크 요인이나 수면의 질과 같은 기타의 요소로 조정한 후에도, 낙관적이라는 것과 심장의 건강과의 관계는 변함이 없었다.
 
  행복한 정신상태를 객관적으로 평가하는 것은 어렵지만, 심장병의 예방을 위해서는 콜레스테롤 수치가 높은 것이나 당뇨병과 같은 다른 리스크 요인에 주의를 기울이는 것이 더 중요하다. 
 
  최근 수 십년간에 많은 연구가, 우울병이나 분노, 불안, 적개심, 스트레스와 같은 부정적인 정신상태가, 심장과 혈관의 건강에 유해하다고 보고되고 있다. 
  
  그러나 “이번의 연구 결과는, 단순히 정신적인 고통을 완화하는 것보다는 오히려 정신적인 강도를 보강한다는 점이, 심장과 혈관의 건강을 증진할 것”이라고 쿠브잔스키 박사는 강조하고 있다. 
 
  이 연구 결과는, 관계를 밝혔을 뿐이지, 행복이 심장병을 예방한다는 것을 증명한 것은 아니다. 앞으로 더 많은 긍정적인 것과 부정적인 정신상태를 포함한 전향적 연구방법으로 이 관계에 대해 조사할 필요가 있다고 연구자는 지적하고 있다.  (2012. 04. 20) 
 
 
 참고

 
  Julia K. Boehm and Laura D. Kubzansky, "The Heart's Content: The Association Between Positive Psychological Well-Being and Cardiovascular Health," Psychological Bulletin, April 16, 2012, No Pagination Specified. doi: 10.1037/a0027448. 
  
  Harvard School of Public Health Press Release, "Positive Feelings May Help Protect Cardiovascular Health," April 17, 2012.
 
  HealthDay News, "Optimism Might Cut Your Risk for Heart Attack: Large review also found positive people less likely to suffer stroke," April 18, 2012.
  
  Medical News Today news, "Optimism May Help Protect Heart," 18 April 2012.
  
  HNS Choices news, "Happiness 'helps keep the heart healthy'," April 18, 2012.
 
  BBC news, "Being an optimist 'may protect against heart problems'," 18 April 2012.
  
  The Daily Telegraph news, "Positive outlook on life linked to lower risk of heart attacks: research," 18 April 2012.
 
  The Daily Mail news, "Cheer up... and save yourself a heart attack: Positive outlook keeps heart healthy, scientists say," 18 April 2012.
 
  The Health Blog, "The Heart’s Content," April 17, 2012.
  
  Helpingyoucare.com news, "Optimism & Positive Outlook May Help Prevent Heart Attack, New Study Finds," April 18th, 2012.
 
  The Human Health and Science(HH&S) news, "Positive feelings may help protect cardiovascular health,"April 18, 2012.
 
  Science Daily news, "Positive Feelings May Help Protect Cardiovascular Health," April 17, 2012.
 
  The U.S. National Institutes of Health outlines ways to reduce heart risks.

[이 게시물은 이엠생명과학연구원님에 의해 2012-04-21 11:27:30 Free bulletin에서 이동 됨]




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