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효소enzyme 효소다이어트추천
2013-08-23 11:10:24
이엠생명과학연구원

효소다이어트


효소란 우리 몸의 인체 활성화에 관여하는 단백질 분자에 일종으로, 면역기능과 비만개선 노폐물 배출 등 다양한 대사에 관여하는 물질입니다. 효소다이어트란 이러한 효소 섭취로 우리 몸의 노폐물을 제거하고 체중 감량을 하는 다이어트인데요. 오늘은 효소다이어트 추천 방법과 효과에 대해서 소개해 드릴게요. 효과빠른다이어트로 이 효소다이어트추천 을 해 드립니다.

 

 

절식준비

 


절식 준비를 먼저 시작하셔야 하는데요. 효소다이어트추천 방법은 갑자기 단식을 하는 것 보다는, 절식 준비 단계부터 시작해서 평균 3일 정도 몸의 준비를 하는 것입니다. 이 기간동안 음식섭취량을 서서히 줄여 몸의 균형을 맞춰 주셔야 효소다이어트추천 방법으로 좋고 효과가 좋습니다.
 

 

절식

 

 


효소다이어트추천 단계, 이제 절식 단계입니다. 절식 기간 동안에는 효소 이외 다른 음식물을 섭취 금하셔야 효과빠른다이어트로 좋습니다. 절식 단계에서는 그간 칼로리 과다, 음식 소화로 지친 몸의 기능을 회복하고 노폐물 배출, 체질 개선의 단계라고 볼 수 있습니다. 이 기간동안 아무래도 단식을 하기 때문에 어지러움 등 명현현상을 겪을 수 있으니 조심하시고, 약 3-7일 정도 진행하시는 것이 효소다이어트추천 절식 기간입니다.
 

 

회복기간

 

 


단식한 상태에서 갑자기 음식을 또 먹게되면 문제가 생길 수 있겠지요. 효소다이어트추천 마지막 단계는 회복기를 가지면서 서서히 돌아오시는 것이 좋습니다. 미음, 죽, 유동식 등을 조금씩 드시면서 효소다이어트 단계를 마무리하시다가 이제 소화기능이 돌아오면 천천히 일반 식사를 시작하시면 좋습니다. 기간은 절식기간의 두 배 정도로 넉넉하게 잡습니다.




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