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효소enzyme 효소 5단계 프로그램에 대해 알아보자.
2013-08-23 11:50:26
이엠생명과학연구원

효소5단계 식이요법을 경험해보신다면, 자신의 생명과 건강을 잘 지키고, 삶을 보다 즐겁고 활기차게
누릴수 있게 될 겁니다.
 
효소 5단계 프로그램
1. 독소제거
2. 균형잡힌 식사
3. 효소,비타민, 미네랄 섭취
4. 몸에 산소를 공급하기 위한 규칙적인 운동
5. 긍정적인 생각과 태도
 
1.1단계 - 독소제거
장기의 효율적인 기능을 유지하는 것이 우리 몸에서 독소를 제거하는 첫 번재 단계입니다.
중요한 것은 장내에 존재하는 미생물들을 회복시킴으로써, 즉 비피더스균이나 유산균이 많이 들어있는 음식을 섭취함으로써 소화가 더 잘 되게 할 수 있다는 겁니다.
또한 섬유소가 풍부한 음식을 먹음으로써 장의 연동운동을 재확립시키는 것 역시 중요합니다.
금식은 오랜 세기에 걸쳐서 치료의 목적뿐만 아니라 종교의 목적으로도 사용되어 왔습니다.
금식은 노폐물을 효과적으로 제거하고 우리몸으로 하여금 알레르기 요인을 없애게 하며 노폐물을 배출시킨으로써 우리몸을 말끔히 청소합니다.
아무도 의사의 지시없이는 물만 먹고 다른 음식은 일절 먹지 않는 완전한 의미에서의 금식을 해서는 안 됩니다.
그러나 효소를 이용한 금식은 대부분의 사람들에게 그리 어렵지 않게 받아들여질 수 있습니다.
 
2. 2단계 - 균형잡힌 식사
적당한 영양부늬 공급은 병을 막아줄 뿐만 아니라 건강한 몸을 유지하는 데도 필수적입니다.
"불행하게도 대부분의 미국 사람들은 일상적인 식사로부터 많은 영양분을 충분하게 공급 받지 못한다 "라고 많은 전문가들이 지적하였습니다.
 
3. 3단계 - 효소,비타민,미네랄 섭취
영양보충제를 먹음으로써 필요한 모든 영양분을 공급할 수 있도록 하십시요.
오늘날 성장하고 있는 식품산업의 제조방법은 음식으로부터 중요한 성분을 다 빼앗아가 버렸습니다.
그래서 우리 모두는 좋은 영양분을 보충할 수 있는 영양보충제를 항상 우리 식탁위에 두어야 합니다.
 
4. 4단계 - 몸에 산소를 공급하기 위한 규칙적인 운동
규칙적인 신체 운동은 고혈압, 비만, 비인슐린 의존성 당뇨, 우울증, 골다골증 등을 예방하는 데 큰 도움이 됩니다.
덧붙이면 활동적인 사람이 오래 삽니다.
운동을 하게 되면 기분이 좋아지는데, 이것은 엔도르핀(기분을 좋게 하는 뇌 호르몬)수치가 올라가기 때문입니다.
또한 운동은 순환계통을 증진시켜서 독성 물질들을 내보내고 영양분을 공급해 줍니다.
땀을 흘리면 땀구멍을 통해서 독성 물질들을 배출하게 됩니다.
매일 규칙적인 운동은 필수적입니다.
 
5. 5단계 - 긍정적인 생각과 태도
스트레스를 줄이고 행동방식을 교정하는 것은 명상이나 요가, 호흡, 기도 등을 통해서 이루어질수 있다.
스트레스는 소화계, 심혈관계, 근육, 면역시스템등에 큰 부담을 주는 것으로 알려져 있습니다. 

 




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