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효소enzyme 비타민 E의 복용이 생리통(menstrual cramps) 또는 원발성 월경곤란증(primary dysmenorrhea) 에 효과에 있다는 연구 결과
2013-08-23 14:12:11
이엠생명과학연구원

비타민 E의 복용이 생리통(menstrual cramps) 또는 원발성 월경곤란증(primary dysmenorrhea) 에 효과에 있다는 연구 결과가 이란의 연구자들에 의해서 4월호 '영국산부인과학회지'에 발표되었다.

 

생리통 또는 원발성 월경곤란증은 흔히 생리시에 자궁을 수축하는 작용을 하는 호르몬 물질 프로스타글란딘( prostaglandins)의 분비로 인해 유발되는 것으로 알려져 있는데 연구진은 이번 연구 결과 비타민 E가 프로스타글란딘의 생성을 위한 두 종류의 효소에 작용하여 결과적으로 생리통을 감소시키는 효과를 나타내는 것으로 보고하고 있다.


연구진은 이번 연구에서 생리통 또는 원발성 월경곤란증이 있는 15세부터 17세 사이의 소녀 278명을 대상으로 월경을 시작하기 전 이틀 전부터 월경 시작 후 3일이 지날 때까지 하루에 두 번 비타민 E 200mg이나 위약(placebo)을 복용하도록 했다.

그리고 두 그룹 모두 필요한 경우에는 진통제 이부프로펜(ibuprofen)을 복용하도록 했다.

그 결과 4개월 동안 비타민 E를 복용한 경우 생리 기간 중 생리통을 겪는 시간이 평균 2시간 이하로 감소한 반면에 비타민 E를 복용하지 않은 경우에는 생리통을 겪는 시간이 평균 17시간 정도인 것으로 나타났다.

두 그룹 모두 연구 기간 중 생리가 줄어든 것 같다고 말하고 있으나 비타민 E를 복용한 그룹의 경우 이러한 현상이 더욱 두드러진 것으로 밝혀졌다.

이번 연구에서 사용된 비타민 E의 하루 복용량인 400mg은 비타민 E의 하루 권장량인 20mg보다는 월등히 많은 양이기는 하지만 부작용을 초래할 만큼 많은 양은 아닌 것으로 보고 있는데 미국의 정부 당국자들은 하루에 비타민 E 1000mg 복용까지는 무리가 없는 것으로 규정하고 있다.

 

① 체내 독소를 배출시켜 주므로 식품첨가물, 공해오염물질. 약물의 해를 막아준다.
② 풍부한 섬유질에 의해 체내 독소흡수를 억제시켜 혈액을 맑게 해준다.
③ 쌀눈의 피리독신이 체질을 약알칼리성으로 개선시켜준다.
④ 충분한 비타민B군의 작용으로 신진대사를 원활하게 한다.

 

◆ 소화·흡수 작용에 도움이 됨
◆ 현미효소에는 유해산소를 제거하는 SOD가 함유
◆ 현미배아를 주원료로 하여 소맥배아, 어성초분말, 화분, 비타민C를 보강
◆ 비타민 B군, 비타민E 등의 비타민과 철, 인 등의 미네랄이 풍부
◆ 효소의 공급, 병후 회복시 영양보급, 노약자의 영양보급에 좋은 발효식품
◆ 섬유질이 많아 변비, 다이어트 등의 식이요법

☞ SOD(Super Oxide Dismutase)란?
대기중에는 산소가 21% 존재한다.
이중 2%는 활성산소로 세포막을 산화시키는데 이것을 흔히 '노화'라고 한다.
이 활성산소가 세포막을 산화시키면 DNA를 변형시킨다.

방치해 둘 경우 세포는 시시각각 파괴된다.
이때 활성산소 과다 증가시 SOD(활성산소 분해효소)라는 효소가 활성산소를 제거한다.

 

출저>http://cafe.naver.com/igkin.cafe?iframe_url=/ArticleRead.nhn%3Fclubid=23489694%26page=1%26boardtype=L%26articleid=549%26referrerAllArticles=true




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