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자유글 두뇌를 건강하게...
2013-08-22 13:58:42
이엠생명과학연구원

● 연결시켜 기억하라 ! : 새 정보와 이미 알고 있던 정보 사이에 연결고리를 연상하도록 하라는 겁니다.
● 양 손을 사용하라 ! : 뇌는 서로 비슷하게 생긴 오른쪽 뇌와 왼쪽 뇌로 나눠져 있습니다. 양손을 사용 한다면 뇌를 균형적으로 발달시킬수 있습니다.
● 잠자기 직전에 공부하라 ! : 잠자기 전, 꿈구기 전에 외운 것이 더 잘 기억됩니다.129264271603437500
● 외우지 말고 이해하라 ! : 인간의 뇌는 주변 환경을 분석하고 이해하면서 작용하도록 진화 해왔습니다.
뭔가를 배운다면 이것을 왜 배우고 공부해야 하는지 뇌에게 잘 설명하면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.
● 오래 사귈수록 나쁜것이 TV다 : 텔레비전은 한꺼번에 방대한 양의 정보를 주기 때문에 뇌가 정보를 수동적으로 받아들이게 됩니다.
문제는 이것이 반복되다 보면 나중에 뇌가 새로운 정보를 능동적으로 얻고 처리하는데 방해가 되는 것입니다. 2~3시간동안만이라도 텔레비전을 켜지 말아보면 전과는 다르게 머리가 빨라 진 것을 느낄 수 있습니다.
● 일상적인 것에 반대로 운동하라 : 우리의 뇌는 변화를 즐깁니다. 틀에 박힌 단조롭고 변화가 없다는 것은 뇌가 싫어합니다.
● 즐거운 여행을하라 : 여행은 뇌를 재충전하고 깨어있게 하는 좋은 방법입니다. 이국적인 것을 여행 할수록 풍부한 자극을 경험하게 돼 더욱 좋습니다.
여행은 뇌의 환경이 결정되는 12세 전후가 지나기 전에 할수록 좋습니다. 새로운 장소나 다양한 인종, 이국적인 음식들을 접하면 뇌의 활동에 도움이 됩니다.
● 새로운 것을 먹어라 ! : 늘 먹던 음식보다 한 번도 먹지 못했던 다른 나라 음식은 뇌에 새로운 자극을 줘 일상생활에 지쳐있는 머릿속을 상쾌하게 만들어 줍니다.
● 도전하고 배워라 ! : 뇌는 도전을 즐깁니다. 새로운 외국어를 배우거나 붓글시를 써보거나, 모형비행기를 조립하거나, 도자기를 만들거나, 그림을 그리거나 무엇이라도 좋습니다.

 




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